BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi হল আপনার স্বাস্থ্য, ফিটনেস এবং পুষ্টির অ্যাপ: শরীরচর্চা করুন, স্বাস্থ্যকর রেসিপি তৈরি করুন, ধ্যান করুন এবং বাড়িতে বা জিমে অনুপ্রাণিত থাকুন।

BODi (পূর্বে বিচবডি অন ডিমান্ড) এর ব্যায়াম প্রোগ্রাম রয়েছে যেমন P90X, উন্মাদনা এবং 21 দিনের ফিক্স

• সুস্থ থাকার জন্য 140+ ফিটনেস এবং পুষ্টি প্রোগ্রাম

• শিক্ষানবিস থেকে উন্নত পর্যন্ত ওয়ার্কআউট

ফিটনেস

1000+ ওয়ার্কআউট সহ আমাদের ফলাফল-প্রমাণিত ফিটনেস প্রোগ্রামগুলি নিশ্চিত করে যে আপনি আপনার ব্যায়ামের লক্ষ্যে পৌঁছান। বাড়িতে বা জিমে কাজ করুন।

• যোগব্যায়াম

• ওজন হ্রাস

• নাচ workouts

• Pilates

• কার্ডিও

• বুটক্যাম্প শৈলী ওয়ার্কআউট

• শক্তি প্রশিক্ষণ

• ভারোত্তোলন

• সাইকেল চালানো

• HIIT

• বারে

• মিক্সড মার্শাল আর্ট/MMA

পুষ্টি

আপনার লক্ষ্য ওজন কমানো, আরও শক্তি বা স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করা হোক না কেন, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখার জন্য খাওয়ার পরিকল্পনা অনুসরণ করুন।

• অংশ নিয়ন্ত্রণ সহজ করা

• মুদির তালিকা সহ সাপ্তাহিক খাবারের পরিকল্পনা

• স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট

• ভেগান, নিরামিষ, গ্লুটেন-মুক্ত, এবং আরও অনেক কিছু

প্রেরণা এবং সুস্থতা

• নির্দেশিত ধ্যান

• শিথিল শব্দ স্নান

• প্রেরণামূলক আলোচনা এবং জীবন হ্যাক

• মননশীলতা প্রশিক্ষণ এবং কৌশল

• মন/শরীর রুটিন যেমন স্ট্রেচিং এবং যোগব্যায়াম